co dalej

Gosser:sog jak to jest prawda to ładna kapa.... solar sie załamie... a ja dalej bede brnoł w to ze te białka to wy***ki ..... ja pi.erdole co sie dzieje Zmieniony przez - SharkMen w dniu 2009-03-22 14:46:48

[...] wydaje mnie sie ze jestem bardziej nabity. Klatka troche do przodu + nogi tez (ich nie widac) ale musz pojsc - nie maja wyjscia. W bebzon chyba nie poszlo na razie nic - pas dalej na ta sama dziurke zapinam,a nawet leciej niz przedtem,wiec nie bedzie chyba tak zle. Nadal jest cel 95 - bedzie trudno ale zobaczymy. ....oj jakbym mial 2tygodnie [...]

[...] taaaaaaaaaaaaaaaaaa - w dupie..... No to zrobie se wyprosty 3 serie - moze........ Taaaaaaaaaaaaaaa...... No to jeszcze 3s. szrugsów walne - mialy byc na koncu..............dalej robil - *** mnie juz szczelał. Za 10minut zamykaja silke a ja czekam jak baran na sprzet. Ale nie ma to tamto - główka pracuje - poskładałem,potargałem i wymysliłem ze [...]

[...] panga makaron brokuł .. + troche fatu: na noc: .................. sObOtA (21 z 43) Sniadanie normalnie. Potem poszła porcja ECM z odrobina Izo plus smaokowało lpeiej - ale dalej szczypało w gardło: Potem ryz + tunczyk + sos Potem mix: Potem obiad: tunczyk jajko pomidor ogórek ...2 takie sztuki i to niecałe - byłem pełny. Kolacja: losos 160g [...]

[...] Finansowo sobie poradzi, walczy w mma juz z 20 lat, no uderzane na pewno min tyle temu zaczal, zebral sporo, kontuzje nie az tyle co nokauty, gdy JDS go znokautuje w 1r to dalej ma w UFC walczyc wiedzac ze jus tsa pewnie nie zobaczy a ryzyjujac powaznym urazem mozgu. On zadecyduje, moze przedluzy kontrakt, Bellator bez sensu, moze kasy wiecej [...]

[...] jest dziwny, ale boi sie go, wiec boi sie postawic granice w tym momencie, bo wygodniej jej udawac, ze nic sie zlego nie dzieje. I w ten sposob on sie laduje jej na pietro i dalej prosto do mieszkania. Czyli tez jest tak, ze mozna zrobic kilka rzeczy wczesniej, zanim on w ogole ja dotknie. Tylko trzeba najpierw taka sytuacje przegadac i [...]

[...] wiem ze ignorowanie takich przypadkow moze skonczyc sie dla kobiety bardzo zle. Masz do czynienia ze stalkingiem. Twoj przesladowca widzac ze sie go boisz moze posunac sie dalej. Tutaj: http://www.kobietaiprawo.pl/index.php?module=CMpro&func=viewpage&pageid=49&pageno=1 Znajdziesz opracowanie podajace od biedy mozliwosc karnego [...]

[...] Olimp :) PS. Mam problem ciągle z kcal i węglowodanami :( Z białkiem nie ma problemu w diecie. Jakieś propozycje ? (jem 2-3 banany dziennie) Acha co do powtórzeń stosuje dalej 12-10-8 mówiłeś ze tak jest dobrze wiec tego się trzymam. Dlatego nie rozumiem tego wspomnianego pojęcia TOTAL. Pozdrawiam i dziękuje :) Zmieniony przez - itozga w dniu [...]

itozga wkej te swoje plany. (za chwile leki mi sie skoncza) ZAPOPMNIJ O SUPLACH! SKUP SIE NA NORMALNYM POZYWIENIU! "...stosuje dalej 12-10-8 mówiłeś ze tak jest dobrze wiec tego się trzymam. " wiec po co piszesz : "a male partie robie 12 -10 lub 10 - 8 " co masz na mysli? LYDKI ? BRZUCH? to troche za niski przedzial. czego [...]

Jeżeli chodzi o kolację, to zasadniczo są dwie kolacje. Ta pierwsza ok 19 dobrze jak sie składa z białka i błonnika z niewielką ilością zdrowych tłuszczy, np łosoś z kiełkami, druga kolacja 60-30min przed spaniem, sama proteina, np odrzywka System protein 80 Olimpu, albo chudy twaróg. Co do supli. Podczas diety redukcyjnej najpierw należy zadbać o [...]

[...] roślinnych dostępnych w sprzedaży masowej. Jako źródło wit. E dobre są ziarna słonecznika (~16% RDI w 10g - łyżce), również pietruszka ok. ~16% RDI w 100g, quinoa podobnie, dalej dynia. To takie IMO najtańsze, najlepsze źródła wit. E. Koncentrat pomidorowy też można zaliczyć tutaj, a jest korzystny też z innych powodów (potas, likopen, witamina [...]

[...] Jak każdy, kogo redukcja już trochę zmęczyła i chętnie wróciłby do pełniej miski. Szukasz wymówek, żeby wejść na luz - nawet jak przed sobą się do tego nie przyznajesz. Waga spada, to rób dalej co robisz. Po swojemu już robiłeś jak waga rosła, teraz posłuchaj dietetyka:) I przy takim zapasie jaki masz to 2800 nawet na kopalni by wystarczyło...

[...] odżywki czy dać sobie spokój? Dodam pod koniec, że jestem ekto. Dwa lata temu ważyłem 58 kg, teraz 75 kg - dlatego rezultaty są, wcześniej byłem po prostu kościotrupem, lubiłem dużo jeździć na rowerze i mało jeść. Teraz mam poziom tkanki tłuszczowej ok. 16%, chcę to ściąć i masować dalej. Zmieniony przez - Killaz006 w dniu 2014-04-19 20:44:20

no wiem, wiem. ale poprawe widze w sylwetce. Czyli co mowisz ze mam dalej robic FBW. Ale zmienic cwiczenia czy dalej to samo? Bo juz dlugo nim robie Ps. dostales ose mnie meila? Zmieniony przez - s_fighter w dniu 2012-04-27 21:23:48

[...] z trudnością... no wiesz, brak siły... to co wtedy ? albo np nie podciągne się na drążku, to jak ćwiczyć aby później być wstanie to zrobić ? Pompki zrobie np 2x10 i dalej brak siły... ale ani razu sie nie podciągne... ;/ (probowałem na takim placu ;P) zastapić ćwiczenie innym które wzmacnia te mięśnie i później próbować ? tylko skąd [...]

dobra historia. jakos nie pasujesz do takiej "kulturalnej" miejscowki;) bede zagladal. widac ze jest kawal chlopa i to silnego. zebym chociaz kiedys podnosil polowe tego co ty bedzie dobrze. pozdrawiam i walcz dalej

Dobrze idziesz :) oby tak dalej. Co do wyskoków itp, jak trenowałem jeszcze ciężary 2 kumpli się założyło który wyżej skoczy, natomiast dla utrudnienia mieli na barkach 180kg (oboje mieli kur.evsko mocne siady, więc luz) i byłem pełen podziwu dla takiej skoczności z taką sztangą, fakt że ważyli 140kg jeden i 143kg drugi, ale jednak...

[...] nie ma co żyłować, zrobie jeszcze zejscie z powtórzeń i ew. maks singlowy. Siadało się dzisiaj siłowo tak sobie, ale kolano dało rady, związałem bandaż na dolnej czesci rzepki i pod nią, przy przysiadach praktycznie nie czułem bolu, tylko przy zakladaniu obciazen i jak zle stanalem. W wąskim rekordowo, dalej g**** ciskam, ale wazne ze do przodu.

[...] dobry układ do mc, słaby do wl, taki sobie do siadów. częściowo przez wade postawy, od dziecka odstające łopatki, barki wysuwające się do przodu, już teraz zniwelowane, ale dalej ma wpływ na wl, nie dam rady wyciskać szeroko, jest to dla mnie bardzo nie wygodne i blokuje postępy, zmarnowałem sporo czasu przez to że inni mówili mi że musze tak [...]

[...] a nie cwiczyc osobowosc pod nakrywka sztuk walki. Z mojego punktu widzenia to to jest tylko taki - sztuk walki ponieważ pacząc na aikido można sobie pomyśleć ******ły i idac dalej ta ttrasa powiedziec to maja być sztuki walki ciu to ja wole szachy tam sie wiecej dzieje. Ok cwicz lepiej cwicz nizwal sakie i atakuj ludzi w ainfartach. ALe niegodej [...]